MÓZG, CIAŁO, STRES | stymulacja nerwowa w praktyce

Mózg, ciało, stres: stymulacja nerwowa w praktyce

Zastanawiasz się, jaki wpływ ma stres na nasze ciało? Chcesz zrozumieć, jak działa Twój układ nerwowy i świadomie zadbać o swoje zdrowie?

Zapraszamy na teoretyczno-praktyczny warsztat z Oksaną Hryvinską, która w swoich działaniach łączy neuronaukę i fitness. Warsztat będzie podróżą w głąb układu nerwowego - będziesz mógł/a lepiej zrozumieć, jak działa nasz mózg, nerwy i zmysły, co pozwoli z większą uważnością podchodzić do własnego zdrowia.

Otrzymasz praktyczne techniki i narzędzia do samoregulacji układu nerwowego na co dzień, co może przełożyć się na lepszy sen, skupienie, zwiększenie poziomu energii oraz polepszenie koordynacji.

Czego możesz oczekiwać?
1. Poznasz podstawy neurobiologii mózgu
2. Dowiesz się, jak stres mechaniczny wpływa na napięcie w ciele, ból głowy oraz ból całego ciała
3. Zrozumiesz na czym polega parasympatyczna stymulacja układu nerwowego i jej wpływ na nasze samopoczucie
4. Poznasz techniki pracy z nerwem błędnym
5. Nauczysz się, jakie są dysfunkcje układu przedsionkowego i wzrokowego oraz jaki jest ich wpływ na elastyczność
6. Poznasz wpływ móżdżku na postawę i zrozumiesz, jak jego stymulacja może pomóc zmniejszyć napięcia w ciele i poprawić postawę.

Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie, nauczyć się regulować napięcie, zrozumieć swoje ciało i wspomóc pracę układu nerwowego. Nie musisz mieć wiedzy w tym temacie czy wcześniejszego doświadczenia w praktyce. Ważna jest ciekawość!

Koszt: 250 zł
Rejestracja za pośrednictwem platformy Fittsey: https://tinyurl.com/dh3em4df
Gdzie: Dach Hali 100-lecia KS Cracovia
Kiedy: 9 sierpnia, 18:00-19:30
Prowadząca: Oksana Hryvinska

__________________________________
SUMMER BOOTCAMP | HACK YOUR HEALTH!

9 sierpnia to dzień, w którym zajmujemy się swoim zdrowiem na wielu poziomach! Zaprosiliśmy wspaniałe trenerki wellness - Justynę Szarawarską i Oksanę Hryvinską, które poprowadzą praktyczno-teoretyczne warsztaty. Możesz spodziewać się również pogłębionego treningu pilatesu skupionego na prawidłowej postawie, który poprowadzi Margo Marek. Podczas spotkań otrzymasz techniki, dzięki którym nauczysz się słuchać swojego organizmu, odzyskasz kontakt z układem nerwowym i zrozumiesz, co ciało próbuje nam powiedzieć poprzez napięcie, ból czy zmęczenie.

W ramach wydarzenia przygotowujemy dla Was również gift bagi pełne niespodzianek!

Na oba warsztaty oraz praktykę pilatesu możesz kupić pojedyncze wejściówki, ale mamy też ofertę dla osób chętnych wziąć udział w całym Summer Bootcampie!

ONE DAY PASS: 399 zł

Wejście umożliwia udział we wszystkich wydarzeniach.